گردن استوار، بدن پایدار
گردن استوار، بدن پایدار
«مسیر سلامتی تو از امروز آغاز شد!» من و تیمم کنارت هستیم پس پرانرژی شروع کن.
هزینه ثبت نام:
1,900,000 تومان–5,130,000 تومان
«مسیر سلامتی تو از امروز آغاز شد!» من و تیمم کنارت هستیم پس پرانرژی شروع کن.
هزینه ثبت نام:
1,900,000 تومان–5,130,000 تومان
تمرکز این دوره:
مناسب چه کسانی‌ست؟
کارمندان و افراد پشت‌میزنشین
افرادی که ساعات زیادی را پشت کامپیوتر یا لپ‌تاپ می‌گذرانند و به دلیل وضعیت نادرست بدن دچار گرفتگی یا درد گردن می‌شوند.دانش‌آموزان و دانشجویان
کسانی که زمان زیادی را برای مطالعه یا استفاده از موبایل صرف می‌کنند و در معرض مشکلات عضلانی گردن هستند.
ورزشکاران (به‌ویژه در رشته‌های رزمی، بدنسازی و کشتی)
ورزشکارانی که به عضلات گردن قوی برای پایداری بیشتر و جلوگیری از آسیب نیاز دارند.
افرادی که از دردهای مزمن گردن رنج می‌برند
افرادی با سابقه درد گردن، اسپاسم یا سفتی عضلانی که به دنبال راهکاری غیر دارویی برای بهبود هستند.
افراد میانسال یا سالمند
برای حفظ تعادل، بهبود پایداری و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از ضعف عضلات گردن.
افرادی که به دنبال اصلاح وضعیت بدن (Posture) هستند
برای کسانی که می‌خواهند بدن صاف‌تر و قامت بهتری داشته باشند، تقویت گردن بخشی مهم از فرایند اصلاح وضعیت بدنی است.